Do In

Il s'agit d'une méthode d'auto-massage dérivée du shiatsu et qui permet à la fois de se détendre, de retrouver son énergie et, éventuellement, de prévenir ou de guérir certains maux.

C'est la même personne qui anime les stages de Do In au sein d'une association de StMi au nom évocateur de "Bien Bouger, Mieux Vivre", BBMV pour les intimes. On peut y pratiquer la marche active, la gym douce, le pilates et la sophrologie et peut être d'autres choses encore que je n'ai pas découvertes.

Ça dure 2 heures, 1 fois par mois, c'est agréable et ça fait du bien. 

Le jour où j'écrivais le billet "moulue je suis", j'étais vraiment courbatue de partout. 10 minutes de Do In avant la douche m'ont requinquée pour la journée. Bien sûr il faudrait pratiquer au moins 3 fois par semaine mais comme je suis une grande flemmarde et que j'ai une cervelle de moineau je n'y pense en général que quand ça va mal néanmoins je ne désespère pas de m'améliorer un jour.